• Blogi
  • Ilmainen Kehorakkausradikaali -e-kirja
  • Minusta
  • Luennot
  • Tukea ja voimaa Sinun elämäsi haastekohdissa
  • Syömishäiriöstä toipuvan tueksi
  • Ota yhteyttä
Jos et sinä näe minussa kauneutta
9.5.2017


Jos sinä katsot minua

etkä näe minussa kauneutta,
minä en voi tässä auttaa.

Jos sinä seisot vierelläni,
eikä se, mitä olen saa sinua haluamaan tulla lähemmäksi,
minä en voi sitä muuttaa.

Jos sinun silmissäsi minun pakarani ovat liian litteät,
minun rintani pettymys,
minun vatsani liian pyöreä,
en voi sillekään mitään.

Jos sinulle minun rintani,
pakarani ja vatsani ovat se,
mikä tekee siitä, mikä on hyvää minulle,
jotain sellaista,
joka ei riitä sinulle,
minä en voi siihen vaikuttaa.

Jos se, mitä minusta löydät on jotain muuta,
kuin se, mitä koet että etsit,
en voi muuta kuin toivottaa onnea,
kehottaa jatkamaan matkaa.

Minä joko olen sinulle riittävästi
tai sitten en.
Mitään itseeni lisäämällä,
mitään minusta ottamalla pois
ei tämä muutu.

Tässä minä seison,
sentti sentiltä epätäydellisyyttä,
milli milliltä sitä,
mikä ei koskaan tule täydellisen sileäksi ja kiiltäväksi.
Jos et sinä näe siinä kauneutta,
minä en voi silmiäsi muusta vakuuttaa.

Jos et sinä näe minussa kauneutta
ei huolta
minä ja kehoni,
minä ja kauneuteni,

me jaksamme kyllä odottaa.
Jaksamme kyllä odottaa,
odottaa häntä
joka vielä kerran näkee.

Read More
No Comment

Älä laihduta  / Itsen hyväksynnästä  / Kehon kohtelusta  / Kehovallankumous  / Rakkaus

En tule koskaan laihtumaan tarpeeksi ollakseni sinun rakkautesi arvoinen
9.5.2017

Hei Sinä,
lumoava. 

6.5. järjestetyn Älä laihduta- päivän sytyttämänä tulen jakamaan tämän toukokuun ajan ajatuksia, faktoja, tuntemuksia ja pohdintoja siitä miksi Sinä, minä,
miksi me voimme luottaa tähän kehoon, sen tuntemuksiin, pyyntöihin, kaipuuseen ja viisauteen.

Miksi hyvään oloon ei tarvita yhtään kuuria,
tiukkaa sääntökirjaa eikä varsinkaan
näännyttämistä, kieltämistä tai kurittamista.

Niin, ei varsinkaan laihduttamista. 

Tervetuloa laihduttamattomuuden tälle puolelle –
Mittamaattoman ihanan kehon maailmaan
.

 

Älä laihduta 1

 

*****

Milloin olet viimeksi huomannut ajattelevasi, ehkäpä peilin edessä seistessäsi,
kulmia kurtistaessasi ja syvään huokaistessasi:
”Pitäisiköhän mun laihduttaa?”
Sanan laihduttaa voit tässä korvata myös mm. termeillä
”kiinteytyä”, ”saada itseni kesäkuntoon” tai,
klassikolla, ”ottaa  itseäni niskasta kiinni”.

Tarkkaa päivää omasta elämästäni en muista, mutta tilanteen kyllä.
Oman taustani, kuin myös työni kautta olen nähnyt pohjattoman perusteellisesti sen,
miten laihdutus on vastaus, nyt, huomenna ja ikuisesti ei-yhtään-mihinkään.
En voi esittää edes kuvittelevani, että se muuttaisi elämääni parempaan suuntaan.
Ja silti on yhä hetkiä,  hetkiä ei niin kaukana menneisyydessä, jolloin tuo ajatus on puskenut tiensä mieleeni.
Hetkiä, jolloin olen katsonut itseäni peilistä, kaikki ihan väärän kokoista ja muotoista,
silmät virheiden löytämisen taidossa äärimmilleen viritettynä ja mietin
– Mitä jos?
Lapsenkaltaisen ajatuksen jossain syvällä, kaiken järjen tavoittamattomissa,
ja silti välillä niin vahvasti elämääni ohjaavassa paikassa
voisi kiinteyttää jotenkin näin:

”Ehkä jos minä laihtuisin,
ehkä jos minä olisin jotenkin hoikempi tai kiinteämpi tai lihaksikkaampi tai kurvikkaampi,

niin ehkä sitten Sinä,
niin ehkä sitten te
ehkä sitten rakastaisitte minua.
Ehkä rakastaisitte,
sittenkin.” 

Hyvin harvoin silloin, kun kuulen naisten ympärilläni puhuvan laihduttamisesta,
tuntuu tuo puhe minun korviini siltä, että he puhuvat oikeasti laihduttamisesta.
Ajatus laihtumisesta kun kantaa mukanaan useimmiten monenlaisia taikavoimia:

”Sitten, kun mä vaan laihdutan nää x kiloa, niin sitten…
….mulla on hyvä olla kehossani”
…mä olen taas itsevarma ja rohkea”
…mä uskallan taas riisuutua toisen edessä”
…pukeudun kyllä ihan miten haluan ja katson ihmisiä silmiin!”
ja se,
pohjimmainen, perimmäinen,
uskon,
minulle, sinulle tavalla tai toisella yhteinen:

”Sitten minä kelpaan.
Hänelle.
Sinulle.
Tälle maailmalle.
Itselleni.
”

Tavallaan toivoisinkin,
että tämä olisi totta.
Että olisikin olemassa näin yksinkertainen ja käytännöllinen vastaus.
Että kaikki mitä meidän tarvitsisi tehdä päästäksemme eroon itseinhosta,
riittämättömyyden tunteestamme ja aidon itserakkauden puutteesta olisi tiputtaa kilo,
kaksi tai kolmekymmentä.
Jos tämä olisikin totta,
jos laihdutus ihan tosi olisi vastaus näihin valtavan kipeisiin haasteisiin ja tuhoisiin voimiin,
olisin minä tälläkin hetkellä kadunkulmassa jakamassa innoissani laihdutusvinkkejä.

Jos laihdutus olisi vastaus riittämättömyyden tunteeseemme, 
siihen,
ettemme ole kotona omassa kehossamme, 

siihen,
miten kohtelemme itseämme välinpitämättömästi,

emmekä kykene hyväksymään,
saati sitten rakastamaan itseämme tavalla, 

jonka ihan jokaikinen meistä ansaitsee, 
olisin ensimmäisenä liputtamassa kovaa ja korkealta
tämän puolesta. 

Mutta kun se ei ole. 

Suurimman osan ajasta laihduttaminen on jotain täydesti päinvastaista.

Itseään ei voi kurittaa,
pakottaa,
kieltää tai näännyttää voimaan hyvin.

Emme myöskään tule koskaan laihtumaan
emme kiinteytymään,
detoxaamaan tai tekemään tarpeeksi montaa jalkakyykkyä
tullaksemme rakkauden arvoisiksi.

Emme,
sillä

laihtumisella ja rakastettavuudella

ei ole yhtään mitään tekemistä toistensa kanssa.

 

Rakkaudella ja kehon muutoksella – näillä voi olla.
Voi hyvin olla, että kun alamme rakastamaan omaa kehoamme yhä syvemmin,
kun alamme kuuntelemaan tätä yhä tarkemmin
ja hoivaamaan tätä yhä hellemmin,
voi tosiaan olla,
että kehomme paino,
muoto tai ulkoiset ominaisuudet sattavat tällöin muuttuakin.
Voi hyvin olla, että nämä muuttuvat, suuntaan tai toiseen,
aivan sen mukaan, missä oman kehomme hyvänolonasema todella onkaan
(ei, kaikkien meidän kehomme eivät todella ole suunnitellut kukoistamaan koossa XS).

En ole koskaan ollut niin kaukana rakkaudesta,
kun silloin, kun painoin elämässäni kaikista vähiten.
En ole koskaan ollut niin syvällä itseinhossa,
niin eksyksissä omasta itsevarmuudestani.
Tiedän, luissa ja ytimissäni,
että oli kysymys mikä tahansa,
vastaus ei löydy erimuotoisesta tai erikokoisesta kehosta.

Oli kysymys mikä tahansa,
vastaus löytyy aina, kysymällä itseltäni, lempeästi, kunniottavasti:

”Mitä minä tarvitsen nyt voidakseni hyvin? 
Mitä minä tarvitsen nyt voidakseni olla tässä tilanteessa se ihminen,
joka todella tahdon olla?”

Oli kysymys mikä tahansa,
vastaus löytyy minulle,
aina, yksinkertaisesti

Rakkaudesta.

Rakkaudesta tähän kehoon,
tähän elämään,

itseeni ja toisiin. 

Ei välttämättä tässä järjestyksessä,
mutta mitä tulee hyvään oloon,
mitä tulee rakkauteen,
aitoon, rehelliseen,
ei yksikään näistä ole vahvimmillaan,
hyvää tekevimmillään, ilman ihan jokaisen toisen läsnäoloa.

Minä en tule koskaan laihtumaan tarpeeksi ollakseni sinun rakkautesi arvoinen.
Sinulla ei tule ole koskaan olemaan niin täydellistä takapuolta,
että tämän myötä olisit ansainnut minun rakkauteni.
Rakkaus kuuluu meille molemmille,
täysin kehomme koosta ja muodosta huolimatta,
riippumatta,
roikkumatta.

Sinun kehosi,
minun kehoni,

juuri näin,
on täydellinen rakastettavaksi.
Ihan ja oikeastaan, 
sitä varten luotu. 

 

Read More
No Comment

Älä laihduta  / Kehon kohtelusta  / Kehovallankumous  / Rakkaus  / Syömishäiriöstä toipuminen

Mittaamattoman ihanan kehon ja laihduttamattomuuden kuukausi (Hyvää Älä laihduta -päivää!)
6.5.2017

Hei Ihana!
Hyvää Älä laihduta -päivää.
Kyllä, kuulit oikein.
Tänään on kansainvälinen laihdutus- ja painovapaa päivä.

Mietin kovin sitä, mitä tänään kanssasi aiheesta jakaisin,
ja oivalsin, että jaettavaa on niin paljon, ettei yksi päivä riitä millään.
Joten päädyin siihen, että tällä sivulla ja osoitteessa Kokonaiseksi.fi puolella on tämä toukokuu tästä eteenpäin on
Laihduttamattomuuden ja
Mittaamattoman ihanan kehon kuukausi.

Odottaa voit siis viestejä, tekstejä ja ajatuksia siitä,
Miten tulemme yhä syvemmin kotiin omaan kehoomme,
omaan hyvään oloomme ja omaan kauneuteemme
Ilman yhtään kuuria tai painonpudotustavoitetta. 

Vaan tänään, lähdetään tästä:

keho ei ole numero

 

Read More
No Comment

Aiheeton

Older Posts

  • Hei Sinä,

  • Minä olen Alma Sipilä,
    kehorakkausradikaali,
    kirjoittaja, psykologi,
    laulaja-lauluntekijä ja
    sydänjuuriani myöten varma siitä,
    että Sinä olet korvaamaton.



© Copyright LetsBlog Theme Demo - Theme by ThemeGoods